Bez toho, aby to bolo moje predsavzatie, mám pocit, že rok 2026 bude „môj“. V poslednom čase sa mi darí posúvať svoje potreby na prvé miesto a mám z toho úprimnú radosť. Začala som cvičiť, premýšľať, čo jem, a viac sa starať o svoje telo a duševný pokoj.
Nemôžem veľmi často behať po salónoch, pretože mám dve malé deti. A tak som sa za tie roky naučila, že veľa muziky sa dá odohrať aj v obyčajnej kúpeľni. Keď večer utíchne dom, prichádza môj čas. A žehlenie? To počká.
Kúpeľňový rituál s kávovým peelingom
Urobte si teda dnes chvíľku iba pre seba. Pozývam vás do kúpeľov, ktoré máte na dosah a skoro zadarmo.
Zhasnite veľké svetlo a dajte priestor tlmenej lampičke, sviečkam alebo projektoru hviezdnej oblohy. Ten je môj najobľúbenejší. Zapáľte vonnú tyčinku alebo kvapnite obľúbený olejček do aromalampy. A pustite si hudbu, pri ktorej vám je dobre. Ja mám večer najradšej zvuky prírody alebo záznam gongového kúpeľa. Potom už len zostáva ponoriť sa do horúcej vody a odpočívať.
Recept na domáci kávový peeling
Z uvedených ingrediencií mi peeling vystačí asi na 3 – 5 použití. Počas jednej sprchy alebo kúpeľa odporúčam použiť zhruba 1 – 2 lyžice.
Peeling skladujem tak, aby vydržal.
Kávový scrub zatváram do pohára a nechávam pri izbovej teplote. Vydrží tak 2 – 4 týždne. Keby sa vám zdalo, že sa zmenila jeho vôňa, radšej ho nepoužívajte – môže ísť o žltnutie oleja. Ak trvanlivosť chcem predĺžiť až na 2 – 3 mesiace, uchovávam len zmiešanú kávu s cukrom a tesne pred použitím pridávam olej.
Na jeho prípravu budete potrebovať:
- 2 lyžice jemne mletej kávy
- 4 lyžice trstinového cukru
- 3 lyžice oleja (ja mám rada olivový, ale vyhovuje mi aj kokosový alebo mandľový)
Všetky uvedené ingrediencie zmiešajte dohromady a peeling je pripravený na použitie. Môžete zužitkovať aj kávový grunt, ale ja dávam prednosť čerstvo mletej káve, ktorú si môžem pomlieť na čo najjemnejšiu konzistenciu. Hlavne preto, aby som znížila riziko upchatého odpadu.
TIP:
Keď nechcem plytvať čerstvými zrnkami, na peeling využívam staršie, ktoré som nestihla spotrebovať včas.
Cukru sa v zložení nebojte. Aj v obchodoch sa predáva nespočetné množstvo cukrových peelingov. Jeho kryštáliky pomôžu s odstraňovaním odumretej pokožky a na rozdiel od kávy je rozpustný vo vode.
Konzistencia peelingu by mala byť skôr mierne sypká. Nadmerné množstvo oleja síce môže pôsobiť príjemne pri nanášaní, ale odtok vo vani alebo sprche by vám veľmi nepoďakoval.
Ako peeling používam?
- Dám si dole prstene a náramky.
- Najprv sa na 5 – 10 minút uvelebím v teplej vani alebo sa chvíľku sprchujem, aby sa koža prehriala a zvláčnela.
- Potom na vlhkú pokožku nanesiem primerané množstvo peelingu.
- Asi 2 – 3 minúty ju krúživými pohybmi jemne masírujem a potom peeling dôkladne opláchnem.
- Po sprche prepláchnem odtok horúcou vodou.
- Opakujem zhruba raz za týždeň až štrnásť dní.
Po použití peelingu zostane pokožka mierne premastená olejom. To mi nevadí, aspoň sa už potom nemusím natierať telovým krémom. Stačí jemne osušiť uterákom a človek môže ísť do perín. Keď sa však potom ešte niekam chystám, použijem pred odchodom zo sprchy sprchový gél, ktorý mastný film stiahne.
Aký je rozdiel, keď použijem iný olej?
- Olivový: Je fajn hlavne na zimu, pretože je hutný a vyživí aj suchú pokožku.
- Kokosový: Peeling je s ním krémovejší a pekne vonia po kokose. Takisto dobre premastí aj suchšiu kožu. Nevýhodou je, že v chlade tuhne a to môže ovplyvniť konzistenciu peelingu. Pri miešaní ho pridávam v tekutom stave, aby ma to nemiatlo a nedala som ho do zmesi veľa.
- Mandľový: Beriem ho ako taký „nekonfliktný“ olej, ktorý mi sedí, aj keď mám práve citlivejšiu pokožku. Peeling je s ním ľahší a toľko nemastí.
Na aké časti tela používam domáci kávový scrub?
Jednoduchý ťahák: kde je hrubšia koža, tam áno, na jemnú nie.
Typicky peelingujem stehná, zadok, lýtka, boky, ramená a hodí sa aj na chrbát, ale tam si človek väčšinou nedosiahne. ☺ Naopak sa vyhýbam použitiu na citlivých miestach, ako je krk, tvár, jemná koža na predlaktí a podobne.
Peeling nikdy neaplikujem na podráždenú, čerstvo oholenú alebo poranenú pokožku. Pozor by som si dala aj v prípade všeobecne citlivej pleti alebo pri kožných ochoreniach.
A prečo si robím kávový peeling?
Hlavne pre ten voňavý rituál.
A takisto mám rada hebkú pokožku, s ktorou potom vyjdem zo sprchy. Nie je to žiadny zázračný elixír na celulitídu a nevyrieši svetové problémy, ale verte, že v spojení s príjemnou atmosférou, ktorú si k tomu pripravíte, si aj za pár minút dokážete pekne odpočinúť. A to si zaslúžime, nie?
Prečítajte si tiež:
Zakončite svoje domáce wellness netradičným nápojom!
Bubble Tea všetci dobre poznáme a naše deti ho milujú. Bubble Coffee je taká „dospelejšia“ verzia tohto drinku s guličkami: je v ňom navyše espresso. ☕️
Domáce wellness
Premeňte svoju kúpeľňu na wellness a doprajte si ničím nerušenú chvíľku relaxácie. Všetko potrebné nájdete na tchibo.sk.
