Práve čítate

Hľadáte inšpiráciu na domáce cvičenie? Vyplňte kvíz a zacvičte si podľa videa, ktoré sa k vám dnes hodí

2443  
Zdieľať: 

Hľadáte inšpiráciu na domáce cvičenie? Vyplňte kvíz a zacvičte si podľa videa, ktoré sa k vám dnes hodí

Čím viac času trávime doma, tým náročnejšie môže byť hľadať motiváciu k zdravému pohybu. Pritom rozhýbať boky v rytme veselej hudby alebo si pretiahnuť svaly jogou je na nezaplatenie! Ak vám dochádzajú nápady na domáce cvičenie, možno pre vás máme inšpiráciu.

5. 3. 2021 1 min. čítania Redakce
Hľadáte inšpiráciu na domáce cvičenie? Vyplňte kvíz a zacvičte si podľa videa, ktoré sa k vám dnes hodí

Po vyplnení všetkých otázok kvízu nájdete nápady na konkrétne cvičebné videá, ktoré si pohodlne pustíte online a zdarma si podľa nich môžete dať do tela. Ste zvedaví, či vám vyjde pohodová joga, náročná posilňovacia séria alebo snáď budete dobíjať pozitívnu energiu? Smelo do toho!

Nech už bude výsledok testu a odporúčané videá akékoľvek, vždy pri výbere zohľadnite predovšetkým to, ako sa naozaj fyzicky cítite a aké sú vaše športové limity. Nezabudnite, cieľom je hlavne vyplaviť endorfíny a cítiť sa dobre. Hlavne ak necvičíte pravidelne, je lepšie začať radšej zľahka.

Vyberte odpoveď, ktorá sa k vám dnes najlepšie hodí:

Čo je vaším dlhodobým cieľom v rámci cvičenia?

Dnes potrebujem:

Ako sa práve teraz cítite po fyzickej stránke?

Koľko času máte na dnešné cvičenie?

Vyhodnotiť kvíz
Vaše výsledky

Hľadáte inšpiráciu na domáce cvičenie? Vyplňte kvíz a zacvičte si podľa videa, ktoré sa k vám dnes hodí

Vyzerá to, že sa potrebujete trošku ponaťahovať!

Vyzerá to, že sa potrebujete trošku ponaťahovať a načerpať energiu! Skôr ako tanec v rýchlom tempe alebo náročné posilňovacie cviky by sa vám dnes mohla hodiť jóga alebo pokojnejšie cvičenie. joga Inšpiráciu môžete nájsť napríklad na Youtube kanále Češky Báry Sedlákovej, alebo v sekcii Light v projektu FitFab. Ak vám ale neprekážajú videá v angličtine, môžete sa pozrieť na Boho Beautiful, Yoga With Adriene a Bailey Brown.

Vyskúšať kvíz znovu
Vaše výsledky

Hľadáte inšpiráciu na domáce cvičenie? Vyplňte kvíz a zacvičte si podľa videa, ktoré sa k vám dnes hodí

Cvičenie, pri ktorom trošku potrápite svaly!

Zdá sa, že ste dnes ohodlaná a mohlo by vás lákať cvičenie, pri ktorom trošku potrápite svaly. cvičení Pokiaľ chcete formovať postavu a hľadáte na tipy na videá, podľa ktorých by ste si mohli doma zacvičiť, skúste si vybrať jedno z videí u Pamelly Reif. Popisky sú v angličtine, ale samotné cvičenie prebieha už len s hudbou. Veľké množstvo video lekcií nájdete tiež na kanále MadFit. Pokiaľ angličtinu nemáte v láske, určite si vyberiete na Fitfabstrong.cz. Nájdete tam aj kategórie pre tehotné a aj pre tie, ktoré majú problémy s kĺbami alebo s chrbticou.

Vyskúšať kvíz znovu
Vaše výsledky

Hľadáte inšpiráciu na domáce cvičenie? Vyplňte kvíz a zacvičte si podľa videa, ktoré sa k vám dnes hodí

Zaskáčte si do rytmu na hudbu a rozhýbte svoje telo!

Či už máte dnes energie na rozdávanie alebo by ste ju naopak mohli trošku načerpať pozitívnym pohybom, zaskáčte si do rytmu na hudbu a rozhýbte svoje telo.
běhání
Zatancujte si len tak sama pre seba na svoju obľúbenú pesničku, zabehajte si alebo choďte na svižnú prechádzku. Môžete si napríklad aj zaskákať cez švihadlo.
A pokiaľ hľadáte videá, s ktorými si dáte trochu do tela, skúste lekcie od Ladylab alebo FitFab.cz. Rozhýbať sa môžete tiež s Pamellou Reif alebo MadFit na pesničky, ktoré učite poznáte.

Vyskúšať kvíz znovu
Ak sa vám článok páčil, mohlo by vás tiež zaujímať
ďalšie články