Práve čítate

Ľadové čaje alebo vitamínové vody

2316  
Zdieľať: 

Ľadové čaje alebo vitamínové vody

Keď sa povie ľadový čaj, vždy sa mi bohužiaľ vybaví obrázok plastovej fľaše s ochutenou cukrovou vodou. A vám zrejme tiež. A to chcem zmeniť. Je totiž toľko možností, ako si vychutnať tento nápoj bez éčok, zato s telu prospešnými látkami z byliniek a z čerstvého ovocia. Začnem bylinkami.

21. 8. 2015 2 min. čítania Kateřina Winterová
Ľadové čaje alebo vitamínové vody

Milujem bazu čiernu. Jej sušené kvety sa dajú ľahko spariť vodou a doplniť hluchavkou. Alebo stačí pokrájať ovocie s bylinkami a pridať ľad – tento nápoj sa ani nemusí variť. Ja tomuto ovocnému drinku hovorím nápoj víl. Stačí ho pár minút lúhovať a potom už len s elfmi popíjať slamkou.

No a môj súčasný studený favorit je matcha tea. Ide o druh zeleného čaju, ktorý má silnú tradíciu pitia hlavne v Japonsku. Kupujem si len originál z japonského dovozu a verte, stojí to za to. Nakopne vás teplý i studený (ten preferujem), prestanete s ním starnúť vďaka obsiahnutým antioxidantom a  možno aj schudnete. Takže na zdravie!

Bylinkový ľadový čaj 

_MG_8793

Suroviny:
sušené byliny podľa chuti
vriaca voda
bio citrón
čerstvá mäta a medovka
ľad alebo mrazené ovocie

Vriacou vodou zalejem bylinky, nechám vychladnúť a pridám na plátky pokrájaný citrón, vetvičky zelených byliniek a ľad.

 

Ovocný nápoj víl

_MG_8764

Suroviny:
čerstvé drobné ovocie (maliny, jahody, čučoriedky …)
voda
mrazené ovocie (rakytník, hrozno…)
čerstvé bylinky

Všetko ovocie pokrájame a necháme lúhovať spoločne s mrazeným ovocím a vetvičkami mäty a napríklad aj so sedmokráskami. Po pár minútach podávame.

 

Studený matcha tea 

_MG_8815

Suroviny:
na jeden pohár jedno vrecúško čaju
citrón alebo limetka pokrájané na mesiačiky alebo na plátky
ľad

Matchu najprv rozmiešame v malom množstve vody (je to totiž prášok), potom dolejem vodou a dobre premiešam, ochutím citrónom a napríklad aj mätou. Nakoniec ľadom vychladím.

Čítajte tiež

Základné pozície jogy na doma
Základné pozície jogy na doma3889
Ako predchádzať na cestách mikrospánku
Ako predchádzať na cestách mikrospánku…2020
Ako si nepriviezť z dovolenky kilá navyše?
Ako si nepriviezť z dovolenky kilá …2088
ďalšie články