Január bez predsavzatí: 6 drobností, vďaka ktorým mi bude v novom roku lepšie

Na predsavzatia alebo životné prevraty veľmi nie som.

Aj tak mi to nikdy dlho nevydrží a nakoniec som len sklamaná. Preto okrem upratovania domácnosti venujem energiu namiesto nereálnych cieľov aj upratovaniu v mojej mysli. Človeku to dovolí plynulo vplávať do režimu a vo finále to väčšinou prinesie aj výsledky, ktoré by očakával od týchto predsavzatí. Len akosi prirodzenejšie a bez tlaku.

Nedávam si ciele, ktoré majú od základov prekopávať môj život k dokonalosti, ale pýtam sa sama seba, čo by mi mohlo nadchádzajúci rok spríjemniť a urobiť ho krajším.

Vzdušné skrine, hlbší nádych!

Keď mám menej vecí a je v nich poriadok, lepšie sa mi dýcha.

A nemyslím to ako metaforu. Všetko, čo som si za uplynulý rok neobliekla, musí preč. A rovnaké je to s knižkami. Tie prečítané, ku ktorým sa nepotrebujem vracať, darujem alebo predávam. A knižky, ktoré sa mi stále nedarí dočítať? Tie idú tiež. Je v poriadku, že mi nesadnú všetky.

E-mailová čistka, úľava od notifikácií

Som známa tým, že mi v aplikáciách v telefóne neustále svietia červené notifikácie. A to ma v poslednom čase začalo stresovať.

Tento rok som preto venovala čas odhláseniu newsletterov, ktoré zapĺňajú schránku a kvôli ktorým často prehliadam dôležité e-maily.

V ďalšom kroku som si v telefóne zakázala vyskakovacie notifikácie (okrem tých naozaj dôležitých). Keď mi každú chvíľu blikajú sociálne siete a ďalšie dopamínové pasce na displeji, núti ma to brať telefón do ruky oveľa častejšie, než je potrebné. S tým súvisí aj premazanie nepotrebných aplikácií.

Výstavná galéria života v pamäti telefónu

 

Skúste si to: Koľko fotiek máte v galérii telefónu? A koľko z nich je zbytočných alebo duplicitných? A koľko miesta zaberajú screenshoty, ku ktorým sa aj tak už nikdy nevrátite?

Toto je časovo náročná úloha, a preto si ju nedávam za cieľ hneď na prvý mesiac roka. Postupne však upratujem vo vizuálnych spomienkach a chcela by som v nich udržať poriadok. Predsa len sú v nich zaznamenané okamihy, na ktorých mi záleží, tak nech je to miesto bez neporiadku a zbytočností.

Kto a čo mi žerie energiu?

 

V reálnom živote aj v prostredí sociálnych sietí stretávame množstvo vysávačov energie. A niekedy nám zo zvyku ani nenapadne, že tam byť nemusia.

Nehovorím tým, že prerušujem kontakty s každým, kto mi nesedí. Prejdem si však, koho sledujem na Instagrame a prečo, pretriedim facebookové skupiny, ktoré sa mi zobrazujú. A v neposlednom rade sa zamyslím aj nad tým, s kým mi je v živote dobre, a dám týchto ľudí na prvé miesto. To si dávam za úlohu.

V minulom roku som sa naučila tráviť čas rada aj úplne sama a prináša mi to veľkú radosť a pocit ľahkosti. A tento rok v tom rozhodne chcem pokračovať.

Dôležité plány vysypem z hlavy do kalendára

Všetky termíny, plány na preventívne prehliadky, servis auta, školské akcie, narodeniny, údržbu domácnosti… to všetko zaberá v hlave veľký šuplík, a preto ho jedným ťahom presypem do kalendára v mobile (alebo do diára). Zaručuje to okamžitú úľavu.

Zapojím všetky zmysly

V živote mi robí radosť na každodennej báze zapájať všetky zmysly. Cieľ na tento rok: Robiť to vedomejšie!

Keď mi doma vonia sviečka alebo aroma tyčinka. Keď premýšľam o zložení, chuti a štruktúre toho, čo jem. Keď trávim veľa času vonku, „hrabem“ sa na záhrade v hline a vnímam zvuky prírody. Keď potom vidím tú nádheru v čase kvitnutia mnou zasadených rastlín. Znie to obyčajne, ale práve o to ide. Učiť sa vidieť to pekné a nájsť si pokoj v bežných veciach.

K lepšiemu roku možno nevedie viac plánov, ale menej záťaže. Týchto šesť bodov preto nevnímam ako úlohy alebo nepríjemné povinnosti, ale ako malý darček pre seba. Držím palce, aby sa aj vám podarilo nájsť to, čo vám nový rok spríjemní – a prinesie menej stresu a viac spokojnosti.

 

Upratovací pomocníci

Chce to tých správnych pomocníkov a hneď to ide oveľa ľahšie. Nová kolekcia so všetkým potrebným na upratovanie už teraz na tchibo.sk.

Do e-shopu