Práve čítate

Hit sezóny: Nátierky do školy

8246  
Zdieľať: 

Hit sezóny: Nátierky do školy

Začiatok nového školského roka znamená aj starosti s chystaním desiatych pre naše ratolesti. A pretože všetky dobre vieme, že urobiť chutnú a zároveň aj výživnú desiatu nie je jednoduché, každá rada či nový tip má cenu zlata.

22. 8. 2017 2 min. čítania Redakce
Hit sezóny: Nátierky do školy

Chystať desiatu na každý deň si vyžaduje taktiež nutnú dávku kreativity, aby sme deti potešili vždy niečím novým a neopozeraným. Preto si predstavíme zopár zaujímavých nátierok, vďaka ktorým behom chvíle vykúzlite veľmi chutné, zdravé a plnohodnotné desiate.

Nátierka je skvelou voľbou, pretože ju môžete natrieť takmer na čokoľvek. Ak nechcete deťom dávať pečivo, môžete im ju pribaliť napríklad ku krekrom alebo k nakrájanej zelenine. A pochutí si na nej aj zvyšok rodiny, a to nielen doma, ale aj na chate či na výletoch. Väčšinu ingrediencií nájdete v chladničke alebo v špajze, tak neváhajte a pustite sa do toho. Za päť minút vyčarujete desiate, po ktorých sa len tak zapráši.

Mrkvová

Suroviny
2 Lučiny
mrkva
za hrsť vlašských orechov
za hrsť sušených brusníc
lyžica jablčného muštu
zopár lístkov mäty

Postup
Obe Lučiny pokrájame. Pridáme najemno nastrúhanú mrkvu, nasekané vlašské orechy, sušené brusnice a zalejeme lyžicou jablčného muštu. Pridáme lístky mäty a vymiešame na krém.

Dýňová

Ingredience
tekvica
za malú hrsť chia semienok
za malú hrsť ľanových semienok
soľ
šťava z citrónov
korenie na dochutenie

Postup
Dužinu z pečenej tekvice dôkladne roztlačíme a premiešame, pridáme chia semienka, ľanové semienka, soľ, šťavu z citróna a štipku korenia.

Z údenej makrely

Ingredience
údená makrela
2 Lučiny
jarná cibuľka
hladkolistý petržlen
soľ
korenie na dochutenie

Postup

K mäsu z údenej makrely pridáme dve nakrájané Lučiny, na kolieska nakrájanú jarnú cibuľku a za hrsť nasekaného hladkolistého petržlenu. Osolíme a okoreníme podľa chuti a poriadne premiešame.


 

Idú deti zo školy na exkurziu alebo do divadla? Pripravte im domáce müsli tyčinky s ovocím, ktoré sa nedrobia. Vyhýbajú sa vaše deti ovociu a zelenine? Vďaka tomuto triku spapajú vitamíny bez rečí.

Čítajte tiež

Silvestrovské maškrtenie pre deti
Silvestrovské maškrtenie pre deti4122
Desiaty pre deti do školy
Desiaty pre deti do školy7394
Čím potešiť deti nielen na Deň detí
Čím potešiť deti nielen na Deň detí…2589
ďalšie články