Dovolenka je za rohom, čaká aj nás a predpokladáme, že sa na ňu všetci tešíte. Vlastne jediné, čo nám na nej vždy trochu vadí, je dlhá cesta, než dorazíme do cieľa. Letecká doprava sa síce postupne zlacňuje, ale obzvlášť na rodinnú dovolenku sa hodí všetko zbaliť do auta a mať ho potom k dispozícii na rôzne výlety a podobne.
Lenže každý rok si cesta za dovolenkou vyžiada mnoho obetí na životoch a nespočetné množstvo dokaličených plechov. Takže nie je od veci si pripomenúť zopár známych trikov, ako sa vyhnúť mikrospánku na dlhých cestách a nedostať sa do čiernej kroniky. Možno je trochu kruté vyjadriť sa takto, ale mikrospánok je jedna z najväčších hrozieb na dlhých cestách, preto je potrebné za každú cenu mu predchádzať.
Napríklad sa veľakrát odporúča, aby si pri prvom návale únavy vodič otvoril okno alebo zvýšil hlasitosť rádia. Tieto rady síce krátkodobo pomôžu, ale dlhodobo únavu poraziť nedokážu. Preto sa odporúča zastaviť na najbližšej čerpacej stanici a odpočinúť si.
A ako sa vôbec vyhnúť týmto krajným možnostiam?
1. Odpočívajte
Než vyjdeme, presne si naplánujeme prestávky. Odporúčajú sa 15-minútové prestávky každé dve hodiny.
2. Jedzte správne
Dôležitou zložkou je strava. Pred dlhou jazdou by sme nemali konzumovať tučné jedlá, lebo vyvolávajú ospalosť a únavu.
3. Vyberte správny čas
Najväčší pozor si treba dávať medzi jednou až štvrtou hodinou popoludní. A nadránom medzi druhou a šiestou. Tieto hodiny sú najnebezpečnejšie z celého dňa.
4. Pite
Pravidelne treba dopĺňať tekutiny, ideálne je mať držiak na fľašu na palubnej doske. Ale nekonzumovať energetické nápoje. Tie totiž fungujú maximálne 30 minút a potom na nás padne ešte väčšia únava ako predtým.
5. Striedať sa za volantom
Treba sa dohodnúť so spolujazdcami, ako sa budú striedať pri navigovaní. Vo dvojici sa to vždy ťahá lepšie a cesta rýchlejšie uteká. Ak sú v aute len dvaja, je lepšie vziať si so sebou spacák, vankúšik a uprostred dlhej cesty si na pár hodín oddýchnuť.
Na záver ponúkame trošku menej odborné rady. Kto už niekedy šoféroval auto cestou na dovolenku, vie, že počas cesty je najdôležitejšia zábava. Keď sa počas cesty nenudíme, únava nás len tak neporazí. Takže sa nehanbite za hranie takých hier, ako je slovný futbal, rôzne hádanky alebo hry na postreh.
