Nielenže minimalizmus bude tento rok v móde, ale je vlastne naozaj skvelý. Doma mám viac miesta, nič dlho nehľadám a upratovanie je tiež ľahšie. Preto som v minulom roku zásadne prekopala základ svojej skrine, aby obsahovala len kvalitné a ľahko kombinovateľné kúsky. Jeden „kostlivec“ mi tam však zostal – športové oblečenie. Preto prišiel čas vrhnúť sa aj naň. Ako ho prebrať a doplniť tak, aby bol aj môj športový šatník udržateľný?
Univerzálny základ je pre mňa všetkým
Zabudnite na to, čo na nás kričí zo všetkých strán, že potrebujete iné legíny na beh, jogu alebo funkčný tréning.
Nepotrebujete. Stačia jedny, ktoré budú mať funkčný strih a materiál. Presne tak vyzerá aj zvyšok môjho kapsulového šatníka. Samozrejme, že to neznamená, že som úplne prestala nakupovať. Keď ale nový potenciálny kúsok držím v ruke, zamyslím sa, či sa dá ľahko kombinovať s tým, čo už v šuplíku na šport mám.
Výsledok? Či už idem behať, na jogu, do posilňovne alebo potrebujem funkčnú vrstvu pod oteplovačky na lyže, stačí mi pár kúskov, ktoré len doplním špecifickým vybavením pre daný šport, ak to vyžaduje. A to celoročne.
Moje motto: „Mať čo najmenšie množstvo vecí a zároveň všetko, čo potrebujem.“
Jediné, čo musíte zvážiť, je počet kúskov pre jednotlivé vrstvy, ktorý závisí od toho, ako často športujete (a periete). Ja osobne mám viac kusov spodných vrstiev, ktoré prídu priamo do kontaktu s potom. Naopak som zistila, že zatepľujúca mikina mi naozaj stačí len jedna. Do úplného základu by som odporučila skôr legíny než tepláky, pretože sa ľahšie vrstvia a hodia sa skutočne na každý šport. Ak sa v nich ale necítite, môžete si samozrejme upraviť “balíček” podľa seba.
Základné kúsky udržateľného športového šatníka
- 2x športová podprsenka
- tielko
- 2x tričko s krátkym/dlhým rukávom
- legíny alebo tepláky
- zatepľujúca vrstva (mikina/sveter)
- nepremokavá funkčná vrstva (bunda/vesta/kabát)
Ako vybrať správny materiál?
Akékoľvek športové oblečenie by malo odvádzať pot a dovoliť mu rýchlo vyschnúť na svojom povrchu, aby ste sa cítili v suchu a neprechladli.
Aby túto úlohu plnilo, je potrebné, aby bolo zo správneho materiálu, a to najmä pri vrstvách, ktoré sa priamo dotýkajú vašej kože. Funkčnosť materiálu teda sledujte hlavne pri spodných vrstvách, teda športových podprsenkách, tričkách a nohaviciach
Napadlo by vám, že z 5 PET fliaš sa dá urobiť jedno športové tričko?
Všeobecne sa tvrdí, že na šport je výborná bavlna, vďaka jej savým schopnostiam. Nebojte sa však ani recyklovaných a funkčných materiálov. Sú upravené tak, aby pri cvičení dobre odvádzali pot, rýchlo schnú a mám na vlastnej koži vyskúšané, že nehryzú a neškriabu.
Môže to byť aj farebné
Veľa ľudí sa bojí, že takýto udržateľný prístup k šatníku je mdlý a nudný. Nie, nemusíte mať všetko v neutrálnych tónoch alebo čiernej! Opak je pravdou.
Ja som si ako základ vybrala tmavomodrú – to sú moje legíny a nepremokavá vetrovka. K námorníckemu základu sa mi potom hodí krásna hrášková zelená, svetlošedá, ale aj rôzne odtiene ružovej. Nedostatkom farieb teda netrpím ani pri pohybe. Nemusím dlho premýšľať, čo ladí k čomu, takže už ma skoro nikdy neparalyzuje otázka „čo na seba“, ktorá mi cvičenie len otrávi. Cítim sa štýlovo a hneď sa mi chce o niečo viac.
Udržateľný šatník nie je nudný. Žiari farbami, ktoré sa k sebe navzájom hodia.
Ako vrstviť a kombinovať kúsky
No a potom už je to úplne jednoduché! Aby bol váš základný športový šatník využiteľný celoročne, musí obsahovať rôzne vrstvy, ktoré budete odoberať alebo pridávať v závislosti od ročného obdobia.
Ich vrstvenie a kombinovanie je potom úplne jednoduché. Ak idete športovať v lete alebo ide o indoorovú športovú aktivitu, vezmete si len základnú vrstvu, tzn. športovú podprsenku a legíny, prípadne tričko bez alebo s krátkym rukávom. S klesajúcou vonkajšou teplotou alebo vidinou následného pokojnejšieho režimu po výkone, vrstvy naopak pridávate, tzn. mikinu alebo bundu na seba/so sebou. Veľmi praktické sú kúsky 2 v 1, ktoré sa rovno predávajú ako dve od seba oddeliteľné vrstvy, ktoré spolu ale veľmi pekne ladia, ako farebne, tak aj celkovým štýlom.
Tak čo, namotivovala som vás urobiť si v novom roku poriadok v tom divokom šuplíku plnom najrôznejších športových kúskov? Ak áno a niečo ste vytriedili, mrknite aj na článok, ktorý vám poradí, kam môžete vytriedené oblečenie posunúť ďalej, aby robilo radosť niekomu ďalšiemu, kto si teraz novšie kúsky nemôže dovoliť.
Verím, že už teraz sa vďaka prevetranej skrini cítite lepšie a máte o motiváciu viac ísť si po endorfíny aj do fitka, na domácu jogamatku alebo na čerstvý vzduch.
Na záver pár tipov nielen na domáce cvičenie
- Ako predísť bolesti z natiahnutých svalov a čo robiť, keď je už neskoro
- 8 najčastejších chýb pri posilňovaní brucha
- Prečo cvičiť kliky a ako ich robiť správne
- Drep nie je veda, ale chce to správnu techniku
- Návod na domáci tréning pre mamy s deťmi
- Všetko, čo chcete vedieť o badmintone, než naň prvýkrát vyrazíte
- Čo radí bežkyňa k športovaniu v nevľúdnom počasí
Aktuálna športová kolekcia
Ak patríte k tým, komu naopak vo výbave niečo chýba, mrknite do novej kolekcie, kde nájdete aj kúsky z udržateľných materiálov.
